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Para quem sofre de depressão, ter um animal de estimação pode ser um ótimo remédio. Afinal, poder contar com esse amigo faz muito bem para a saúde física e mental. Por isso, na coluna de hoje, vou falar sobre como a companhia de um pet pode ajudar no combate à depressão.
A depressão, é um distúrbio mental caracterizado pela perda ou diminuição do interesse pelas atividades e prazeres da vida, prejudicando significativamente no cotidiano da pessoa afetada. Hoje, a depressão é considerada a quarta maior causa de incapacidade pela Organização Mundial da Saúde, e é uma doença muito séria.
Por isso, ela deve ser tratada com a ajuda de psicoterapeutas, terapias e medicamentos, com os quais, aos poucos, a pessoa melhora e retoma a sua rotina. A terapia pode ter um melhor resultado com a presença (e ajuda) de um animalzinho de estimação.
Segundo estudos, os animais têm a capacidade de fazer com que seus tutores reduzam os pensamentos negativos, pois sua presença consegue amenizar todos os sintomas de estresse, angústia, tristeza e solidão. Sem contar que a responsabilidade de manter uma rotina constante de cuidados com os pets traz, à pessoa que sofre com depressão, a oportunidade de interação e de se sentir novamente importante.
Sem contar que outro grande benefício que o pet proporciona é o aumento dos “bons hormônios” e a diminuição dos “ruins”, que oscilam constantemente no organismo das pessoas. Os animais, principalmente os cachorros, têm a necessidade de passear, brincar e praticar atividades físicas (como correr na pracinha), sendo assim, ajudam a estimular os donos a também praticarem essas atividades. Isso faz com que o cérebro libere a endorfina, conhecida como hormônio do bem-estar, responsável por diminuir os sintomas causados pela depressão.
Além disso, o olhar carinhoso de um pet libera, no ser humano, o hormônio da oxitocina, resultando na sensação de felicidade. Já o ronronar dos felinos pode, até mesmo, aliviar os sinais de ansiedade.
O amor incondicional e puro que os animais expressam é muito genuíno, e, por isso, eles são ótimas companhias nesse momento complicado da vida. Não é preciso se isolar da sociedade e viver apenas com seu bichinho, pois isso não irá potencializar o tratamento. O ideal é apenas desfrutar de sua companhia e tentar superar as dores, um dia de cada vez.
Espero que vocês tenham gostado da coluna de hoje. Um abraço e até semana que vem!
Coluna do Jean
